Clases de Pilates

Somos especialistas en prestar servicios exclusivamente de Pilates, abarcantodo todo el repertorio de ejercicios, tanto sobre colchoneta como con todo el equipamiento especializado necesario (cadillac, reformer, chair, arc barrell, fitness ball, ...).

Matwork

Matwork

Guia de introducción a los principios y ejercicios que son fundamentales en PILATES. Mejora la postura e incrementa la fuerza y resistencia muscular. Le entrenaremos a través de una serie de ejercicios de acondicionamiento diseñados para mejorar su tono, fortaleza y resistencia muscular. Trabajaremos también sobre la coordinación corporal.

Matwork

Matwork con complementos

Bosu: Proporciona otro significado al ejercicio, haciéndolo más efectivo. Diseñado para adquirir equilibrio de manera segura y más rápida que cualquier otro aparato. El bosu pone a prueba tu equilibrio con ejercicios de fuerza, estabilización y flexibilidad.
Fitness Circle: Añade la resistencia a tu trabajo de suelo y enfócalo a la parte superior e inferior del cuerpo..
Tonning Ball: Incrementa la intensidad y proporciona mayor noción de la cintura escapular. Adquiere mayor propiocepción de tu cuerpo en general.
Flex Band: Simula la resistencia del trabajo de Reformer con los ejercicios de Flex Band. Añade variedad al trabajo de Matwork. Te ayudará a esculpir tus brazos, piernas y torso.
Arc Barrell: Se utiliza como apoyo, intensidad y variedad, para trabajar grupos musculares del tronco o de las extremidades, y para adaptar ejercicios a varios modelos posturales.
Foam Roller: Añade resistencia a ejercicios simples, reta al equilibrio y ayuda a mejorar la noción del moviento y la estabilidad desde el centro.

Reformer

Reformer

Comenzamos desde el nivel esencial de Reformer para retar más a tu sistema muscular. Incidiremos en resistencia, coordinación y tonificación muscular en este aparato. Se trata de un trabajo de alto poder revitalizante diseñado para conseguir su óptimo nivel de rendimiento.

Progresando al nivel intermedio y avanzado para aumentar el ritmo, la coordinación y la resistencia.

Cadillac

Cadillac

Permite trabajar de manera específica la asimetría corporal y poner a prueba el cuerpo en varios planos de movimiento. El cadillac es un aparato extremadamente firme, que ofrece una extensa gama de aplicaciones para todo tipo de personas. Facilita una serie de movimientos únicos, para adquirir equilibrio, control y reeducación postural.

Sesiones especiales
y otros complementos 

Un mundo fantástico como Pilates, nos permite adaptarnos a las necesidades de cada persona. Así, a la vez que podemos diseñar clases dirigidas a colectivos específicos, introducimos en nuestras sesiones el uso de técnicas innovadoras, siempre a la vanguardia. 

Pilates Aéreo

La utilización de estos columpios, relaja y trabaja constantemente la fuerza del cuerpo que debe combatir contra la gravedad. De esta manera, mejoramos el equilibrio, la coordinación, la fuerza y la propiocepción.

Entre sus múltiples beneficios, destacamos:
- Reduce tensiones y el stress, al mismo tiempo que trabaja tu centro de estabilidad, fortaleciéndolo.
- Modela y da mayor flexibilidad a tu cuerpo.
- Disminuye la celulitis y mejora los problemas circulatorios, debido al efecto drenante de las posturas invertidas.

Pilates Aéreo
Hipopresivos

Hipopresivos

Todfas las sesiones de Pilates que impartimos incluyen la ténica hipopresiva. Nuestro centro se encuentra certificado para impartir sesiones de RSF (Reprocessing Soft Fitness), una auténtica revolución en el entrenamiento personal: tonifica y reduce la cintura, disminuye problemas de espalda, y mejora el rendimiento deportivo

TRX

TRX

Revolucionario entrenamiento "en suspensión", que proporciona grandes ventajas ferente al simple protocolo de entrenamiento convencional. desarrolla tu fuerza, al mismo tiempo que mejoras la flexibilidad, el equilibrio y la estabilidad de la parte central del cuerpo.

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(zona Arroyo del Moro)

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