Es muy importante, desde los primeros meses, realizar una actividad física específica, y los movimientos del método Pilates reúnen todas las cualidades para lograr un embarazo saludable y un parto sin complicaciones.

Desde las doce semanas, y siempre que tu médico no te indique que debes tomar alguna precaución especial, puedes practicar Pilates espcífico para embarazadas, hasta casi el momento del parto. Y, tras la cuarentena, nada mejor que Pilates post-parto para recuperar toda tu furza y energía.